¿QUÉ TANTO SABES DEL CROSSFIT?

El entrenamiento CrossFit es también conocido como entrenamiento Workout, el cual consiste en realiza innumerables ejercicios que van variando; esta clase de entrenamiento dura alrededor de una hora, y se divide en tres partes.

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ENTRENAMIENTO DE CIRCUITOS, ¡SIENTE LA DIFERENCIA!

El entrenamiento en circuito se dio en 1953 en Inglaterra gracias al entrenamiento que realizaban los estudiantes de las universidades. Esta rutina consiste en realizar diferentes ejercicios de fuerza y resistencia pero teniendo en cuenta las pausas, se puede realizar con tiempo, o con repeticiones, eso depende del gusto de cada quien.

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