80-100 MG POR KG DE PESO CORPORAL CADA DÍA ES UNA CANTIDAD ÓPTIMA. DEBES DIVIDIR LA DOSIS DIARIA EN DOS O TRES PORCIONES IGUALES Y TOMAR ESTAS RACIONES DISTRIBUIDAS EN EL DÍA.
TIPS DE PREPARACIÓN Y CONSUMO
SE RECOMIENDA TOMAR UNA DE LAS PORCIONES DIARIAS DE GLUTAMINA + HMB UNA HORA ANTES DEL EJERCICIO PARA AYUDAR A REDUCIR EL DAÑO MUSCULAR Y OTRA DOSIS INMEDIATAMENTE DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO.
