MANTÉN UNA BUENA CONDICIÓN CORPORAL CON LOS EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD

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Mantener una excelente condición corporal resulta ser una tarea sencilla si incluyes en tus entrenamientos los tan valiosos ejercicios de flexibilidad. ¡Hoy te contamos su importancia!

Hablaremos sobre la importancia de realizar ejercicios de flexibilidad; luego de leer nuestro blog, te aseguramos querer incluirlos en tu rutina.

Para empezar, es importante que conozcas por qué es importante realizar este tipo de ejercicios:

  • Es una cualidad física bastante importante y funcional, pues es recomendado para mantener el cuerpo en una buena condición física.
  • Estos ejercicios nos permiten cuidar los músculos y las articulaciones de posibles lesiones o maltratos.
  • Contribuye a que tengamos un mayor rango de movimiento, lo que influye directamente en la postura física.
  • Sabemos que los músculos relajados permiten con facilidad realizar una contracción rápida.
  • Existe una importante relación entre la flexibilidad y la capacidad de movimiento, de tal forma que se asocian y garantizan los mejores resultados a la hora de entrenar o practicar cualquier movida.
  • Permiten realizar movimientos con una mayor amplitud, se recomienda realizarlos para llevar a cabo diferentes y novedosos entrenamientos que te permitan potencializar tu rutina.

A menudo los atletas descuidan los ejercicios de estiramiento donde se incluyen los de flexibilidad, esto puede ocasionar diferentes inconvenientes o molestias tales como:

  • Los músculos se vuelven más propensos a sufrir una lesión por no ejecutar movimientos con un rango de amplitud correcto.
  • Cuando se pierde la elasticidad muscular también se pierde el movimiento, esto genera que la persona se vuelva un poco torpe a la hora de realizar los ejercicios, además, se le dificulta mucho más.
  • La falta de elasticidad también proporciona un movimiento mucho más lento y en muchas ocasiones, doloroso.
  • Con el paso del tiempo, quienes no realizan ejercicios de flexibilidad pueden llegar a padecer múltiples lesiones, entrando y saliendo de ellas de forma periódica.

Recuerda acompañar cada uno de tus entrenamientos con nuestros diferentes productos que potencializan tu desempeño y desarrollo; contáctanos para conocer más, te aseguramos sentir la diferencia con lo mejor que ofrecemos de suplementación deportiva, inteligente y natural. ¡Recuerda que nos apasiona formar campeones!


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