¿QUÉ TANTO SABES DEL FISICULTURISMO?

Sabemos que el ejercicio, en compañía de una buena alimentación son fundamentales para mantener un estilo de vida saludable, por otro lado, el fisicoculturismo combina ambos elementos, y es considerado un deporte basado específicamente en el ejercicio físico intenso

Esto beneficia y transforma el cuerpo en compañía de suplementos ideales para mantener una buena salud. Por lo general, es fisicoculturismo se basa en ejercicios anaeróbicos, especialmente el levantamiento de pesas en el gimnasio, y el mayor objetivo es obtener el cuerpo lo más definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible.

Expertos aseguran que ejercer esta disciplina en exceso puede llegar a provocar infertilidad, caída del cabello, y Problemas cardiacos y neuronales tales como infarto, taquicardia y epilepsia; por lo que es recomendado no excederse y mantener una alimentación balanceada, de esta forma, obtendrás los siguientes beneficios:

  • Genera buenos hábitos gracias al ser un deporte que requiere una alimentación balanceada, por otro lado, llevar el estilo de vida de un fisicoculturista evita caer en vicios como el cigarrillo, el alcohol y las drogas
  • Gracias a los ejercicios anaeróbicos se tonifica la masa muscular y a la vez se pierde la grasa corporal
  • Al acostumbrar el cuerpo al ejercicio, la fuerza permanece con el pasar de los años, y al tener un estilo de vida activo se prolonga el envejecimiento

Para terminar, cabe resaltar que la vida de un fisicoculturista se basa en estar en el gimnasio, pues se considera su segundo hogar en el que debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  1. La ropa debe ser cómoda y elástica,  preferiblemente de algodón, ya que este material permite la absorción
  2. Los zapatos deben ser cómodos y que permitan un buen apoyo del tobillo
  3. El uso de guantes ayuda a levantar más peso evitando posibles lesiones
  4. Tener siempre a la mano una toalla es ideal, pues sirve para eliminar el exceso de sudor y no ensuciar los bancos.
  5. Es recomendable llevar un diario de entrenamiento, en el que anotas y evidencias los pesos levantados, series y repeticiones realizadas

Recuerda contar con nuestros diferentes suplementos ideales para mantener un estilo de vida saludable, ¡No te quedes sin probarlos! Notarás la diferencia.

Debes tener en cuenta que cualquier tipo de entrenamiento debe ir acompañado de una alimentación balanceada y acompañamiento de suplementos que mantengan tu organismo lo más sano posible.

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